食生活の見直しで毛髪改善!!

薄毛や抜け毛が気になり色々な対策法がありますが、まず意識して欲しい事があります。
食生活の乱れ、栄養バランスの偏りが薄毛、抜け毛の要因になります。

食生活の見直し

 

薄毛や抜け毛を気にして食事を取る事はほとんどないと思いますが、実は食事と密接な関係があります。

食事で摂取した食べ物は胃で消化され腸で吸収されます。その栄養は筋肉や臓器のエネルギーになります。もちろん頭皮にも栄養が必要で毛母細胞や毛乳頭といった毛髪を形成する為に必要な組織に行きわたります。

栄養バランスがいい方が健康的な毛髪が育ちやすい頭皮環境でもあります。

逆に栄養が偏り不足がちになる健康的な毛髪や育ちにくく、薄毛や抜け毛といった髪トラブルになる可能性があります。

積極的にとってほしい栄養素

これを食べたら髪が生えるという食事や栄養素はありません。しかし毛髪に必要な栄養素はあります。

1つ目はタンパク質です

タンパク質は毛髪の主成分です。またタンパク質の合成にはアミノ酸が必要で肉や魚、乳製品にはタンパク質が多く含まれておりチーズやマグロにはアミノ酸が多く含まれているので積極的に取りたい食材です。普段の食事からも摂取しやすいものばかりなのでバランスよくとりましょう。

2つ目はミネラルです

ミネラルには筋肉や骨格を形成して細胞や臓器の機能を支える働きがあります。
ミネラルは普段から不足しがちで、特にカルシウム、リン、カリウム、亜鉛は毎日の食事から意識して摂取することが大切です。

また薄毛や抜け毛対策で特に重要なミネラルは毛髪の成分であるケラチンの生成に関わる亜鉛です。薄毛や抜け毛が気になる方は積極的に摂取しましょう。

亜鉛を多く含む食材は蠣、うなぎ、豚レバーなどがあります。

3つ目はビタミンです。

ビタミンはタンパク質や脂質を代謝する働きがあり不足すると体の様々な不調がおきます。しかもビタミンは体内で生成される事が出来ないので毎食摂取することが必要です。

ビタミンは種類が豊富ですが薄毛や抜け毛対策にお勧めな食材はビタミンAが豊富な鰻や豚レバー、ビタミンB系の牛レバー、ビタミンCを含むブロッコリーがお勧めです。

最後に

食生活の見直しだけでは薄毛の改善はしませんが、薄毛の原因の一因として食生活の乱れがあります。
今回は食生活の乱れが引き起こす薄毛の原因についてお伝えしました。

急に状態が好転する訳ではありませんがまずは食生活から見直してみませんか?

 

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Q&A
【Q:病院でのお薬や育毛剤、育毛シャンプーなど色々試したけど変わりませんでした。そのような場合でも、薄毛が改善する見込みはありますか?】

あります。

 

当院では整体や鍼灸治療による体質改善を行っていきます。

 

これは病院のお薬や育毛剤、育毛シャンプーなどとは全く別のアプローチ方法になりますので、そこから得られる結果も違うものになる可能性はあります。

 

むしろ今まで薬や育毛剤を試しても効かながった原因は、体質が悪かったことが原因で起こっていることもあります。

 

 

【Q:初回のマイクロスコープ検査というのは、どのようなことをするのですか?】

まずはどのようなことでお悩みなのか、カウンセリングを行っていきます。

 

そしてマイクロスコープで頭皮の状態を確認。

 

体の検査を行い体質がどのように崩れているのかをチェックします。

 

その二つの検査の結果から、悩みを解決するための具体的な治療プランや回数、期間の提案をさせていただきます。

 

あくまで提案なので、強引な押し売りは一切致しませんのでご安心ください。

【Q:現在病院でのお薬や育毛剤を使用しているのですが、やめなければいけませんか?】

やめなくて大丈夫です。

 

当院の施術の結果が見えてきて、ご自身でお薬や育毛剤をやめてみようと思われるまで、こちらから中止をしていただくということはありません。

【Q:まだ通院するか決めてないのですが、相談だけでも伺っていいのですか?】

もちろん大丈夫です!!

 

美髪応援キャンペーンに書いてある初回の、「マイクロスコープ頭皮検査」はカウンセリングも含まれておりますので、

 

今あなたがどのようなことに悩んでいて、

 

頭皮や髪の毛の状態はどうなのか?

 

体質の状態はどうなのか?

 

体質を改善して、あなたのお悩みを改善するためにはどのようなことが必要なのか?

 

当院での施術内容、通院頻度や回数、セルフケアや日常気をつけることなどを提案させていただきます。

 

 

その提案を聞いてから通院するか、しないかは決めていただいて大丈夫です。

 

また、その後もライン@でも気になったことは無料で相談できます!

 

当院では押し売りは一切致しませんので、ご安心ください。

【Q:どんな施術を行うんですか?】

鍼灸治療と整体を行います。

 

頭だけを治療するわけではなく、全体の状態を判断し、全身のバランスを調整していきます。

 

また、使用する針も髪の毛くらい細い針を使っているので痛みもほとんどないですし、使い捨ての針を使っているので、衛生面も安心してください。

 

整体もボキボキする様な整体ではなく、非常にソフトな整体です。

 

また、整体も体の整体と、頭蓋骨整体、内臓整体、自律神経整体など様々な整体法を組み合わせ、体の状態に合わせて施術を行います。

 

鍼灸も整体も、痛みの少ない、体に優しい刺激で体質を変えていきます。

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